5-8 Dicembre 2025
PODERE LA VALLE, Chianti
At a glance
Namastrails ti invita a un’esperienza unica che unisce il benessere olistico di yoga e meditazione con il trekking tra le colline incantevoli del Chianti. In un contesto naturale selvaggio ma rigoglioso, tra pievi nascoste, olivi secolari e vigneti, questo retreat è pensato per purificare corpo e anima.
Ogni giornata sarà dedicata alla cura di sé attraverso pratiche di yoga, camminate consapevoli e una sana alimentazione a km 0, in un luogo dove la quiete regna sovrana. Un’occasione perfetta per staccare dalla quotidianità, riconnettersi con la natura e riscoprire il proprio equilibrio interiore.
Programma
Giorno 1
18 -19.45 | Arrivo e sistemazione al Podere
20.00 | Cena
21.30 | Cerchio d’apertura e Yoga Nidra
Giorno 2
7.15 | Sveglia
7.30 | Meditazione
8 - 9.30 | Pratica Yoga
9.30 - 10.30 | Colazione
10.45 | Relax
11.30 - 16 | Escursione (pranzo al sacco)
17 - 18.30 | Pratica Yoga
19 - 21 | Cena
Giorno 3
7.15 | Sveglia
7.30 | Meditazione
8 - 9.30 | Pratica Yoga
9.30 - 10.30 | Colazione
10.45 | Relax
11.30 - 16 | Escursione (pranzo al sacco)
17 - 18.30 | Pratica Yoga
19 - 21 | Cena
Giorno 4
7.15 | Sveglia
7.30 | Meditazione
8 - 9.30 | Pratica Yoga
9.45 - 10.30 | Colazione
10.30 - 13 | Relax e Spa
13.30 | Pranzo
16 | Cerchio di chiusura
18 | Partenza
Cordinatori
FRANCESCO
& MATTIA
A portare la pratica yoga sarà Francesco, che insegna Hatha Yoga secondo la scuola di Swami Satyananda Saraswati aggiungendo elementi di altre discipline olistiche. Anche principianti e neofiti possono partecipare all'evento.
La meditazione è di tipo vipassana e verrà guidata da Mattia, che guiderà anche le escursioni a piedi.
Cos’è compreso
La quota di partecipazione comprende:
✔ Pernottamento presso Podere la valle
✔ 3 colazioni, 3 pranzi (di cui due al sacco), 3 cene
✔ Escursioni con guida ambientale escursionistica
✔ Pratiche yoga e meditazione
✔ Esercizi di condivisione profonda
La quota non comprende:
Trasferimenti con auto proprie per raggiungere il punto di partenza/arrivo ed eventualmente durante il viaggio, pasti non menzionati, parcheggi, spese personali e tutto quanto non espressamente menzionato in “La quota comprende”.
