11 - 13 Settembre 2026 | Yoga & Trekking
MULINO MARGHEN, Zeri
At a glance
Un luogo speciale dove rallentare, respirare e tornare al proprio centro.
Nascosto tra le colline della Lunigiana, nel piccolo borgo di Noce a Zeri, il Mulino Marghen è un luogo dove il tempo sembra rallentare. Un antico mulino ad acqua finemente restaurato, circondato da castagneti e attraversato dal torrente Gordana, le cui acque formano suggestive piscine naturali.
Con le sue accoglienti camere e un’atmosfera autentica e familiare, il Mulino è il luogo ideale per ritiri, pratiche yoga, meditazione e momenti di condivisione. Un rifugio immerso nel verde, pensato per chi desidera concedersi qualche giorno di relax, silenzio e natura.
Programma
Giorno 1
18 - 19.45 | Arrivo e sistemazione
20 | Cena
21.30 | Cerchio d’apertura e Yoga Nidra
Giorno 2
7.15 | Sveglia
7.30 | Meditazione
8 - 9.30 | Pratica Yoga
9.30 - 10.30 | Colazione
10.45 | Relax
11.30 - 16 | Escursione (pranzo al sacco)
17 - 18.30 | Pratica Yoga
19 - 21 | Cena
Giorno 3
7.15 | Sveglia
7.30 | Meditazione
8 - 9.30 | Pratica Yoga
9.45 | Colazione
11 - 13 | Esercizio di condivisione
13.30 | Pranzo
15 | Cerchio di chiusura
18 | Partenze
Cordinatori
GIORGIA
& MATTIA
A portare la pratica yoga sarà Giorgia, insegnante di Yoga, istruttrice Mindfulness e biologa nutrizionista. Le sue pratiche uniscono movimento, respiro e ascolto del corpo, creando uno spazio di benessere e consapevolezza accessibile a tutti.
La meditazione è di tipo vipassana e verrà guidata da Mattia, che guiderà anche le escursioni a piedi.
Cos’è compreso
La quota di partecipazione al viaggio comprende:
✔ Pernottamento presso il Mulino Marghen
✔ Pasti vegetariani
✔ Escursioni con guida ambientale escursionistica
✔ Pratiche yoga e meditazione
✔ Esercizi di condivisione profonda
La quota non comprende:
Trasferimenti con auto proprie per raggiungere il punto di partenza/arrivo ed eventualmente durante il viaggio, pasti non menzionati, parcheggi, spese personali e tutto quanto non espressamente menzionato in “La quota comprende”.
